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五星彩票平台跑步有助延长寿命 秘诀在提高最大摄氧量
体育5月25日报道: 寿命的长短受很多因素的影响,包括基因、血压、胆固醇、年龄、生活方式等。美国《梅约诊所学报》期刊近期刊登的一篇文章显示,人的寿命也受到心肺适能水平的...
作者:admin发表于:2020-07-10 20:02:19 点击:156 查阅全文...
五星彩票平台休息日仍身体疼痛 或因延迟性肌肉酸痛
体育5月27日报道: 在完成一次高强度训练之后,跑者往往会感到肌肉酸痛,这是很正常的现象。但是,有的跑者在第二天完全休息的情况下,依然感到身体疼痛,这是为什么呢? 延迟...
作者:admin发表于:2020-07-10 08:37:59 点击:134 查阅全文...
五星彩票平台4项硬拉练习 快速提升跑者力量和稳定性
体育6月2日报道: 硬拉练习对于增强跑者的腘绳肌和臀肌非常有效,从而提高跑者的力量和稳定性。但是,跑者必须保持正确的姿势,才能充分发挥硬拉的作用。 练习硬拉时,比较常见...
作者:admin发表于:2020-07-10 06:16:04 点击:110 查阅全文...
五星彩票平台评测室:碳板跑鞋之Nike Zoom Alphafly Next%
体育5月25日报道: 自从我们栏目开始更新碳板跑鞋的内容后,就有跑者不止一次询问过耐克那双破二跑鞋Nike Zoom Alphafly Next%什么时候才能看到介绍,今天我们就来为大家点评一下马上就...
作者:admin发表于:2020-07-09 23:17:35 点击:161 查阅全文...
五星彩票平台跑者过量饮用咖啡 或导致关节炎和肥胖
体育5月26日报道: 咖啡作为一种常见的饮品,很多跑者都喜欢喝,而且其含有的咖啡因被证明有利于提高跑者表现。但是,最新研究发现,如果跑者长期摄入过量的咖啡,可能会增加患...
作者:admin发表于:2020-07-09 22:11:44 点击:67 查阅全文...
五星彩票平台马拉松比赛策略:化整为零 全程一分为三
体育5月26日报道: 马拉松比赛全程距离超42公里,对于普通跑者来说是一个较大的挑战。要想完成目标或者跑出更好的成绩,就需要采取一些比赛策略。10/10/10策略就是一种值得尝试的...
作者:admin发表于:2020-07-09 21:57:57 点击:181 查阅全文...
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  • >> 马拉松比赛策略:化整为零 全..

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    >> 跑步有助延长寿命 秘诀在提高..

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    >> 4项硬拉练习 快速提升跑者力..

    >> 跑者过量饮用咖啡 或导致关节..

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